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抑郁症平常应该要多吃哪些食物

病情描述:

抑郁症平常应该多吃什么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

曲姗副主任医师北京大学人民医院

心情抑郁发生的原因很多，其中长期饮食不合理是导致心情抑郁的原因之一。如缺乏氨基酸，会使人无精打采，精神忧郁。因为氨基酸对振奋精神有重要作用。日常膳食中B族维生素如BB2和B12的缺乏也能使人记忆力减退、健忘和神情淡漠。建议及时到正规医院的精神病科就诊。

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