高血压的人吃什么水果好

Question

高血压的人适合吃什么水果

Answer 1

适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品如：牛、猪、羊肉，五花肉，肥肉，香肠、腊肠、熏肉等。这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易导致血液中血脂过高，引起冠心病。高血压患者补充蛋白质应选择脂肪含量少的高蛋白食品，如嫩牛肉、家禽肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、酸奶和豆制品等。建议及时到正规医院的心血管内科就诊。