运动过量肌肉酸痛怎么治疗

Question

运动过量肌肉酸痛怎么办

Answer 1

大量的运动，肌肉活动过多，肌肉在活动的过程中会发生大量乳酸堆积在肌肉里，刺激周围的感觉神经导致肌肉酸痛的感觉。建议大量活动后，不要立刻停止运动，可以适当的慢走，代谢一下乳酸，还可以通过按摩热敷的促进血液循环的方法，报乳酸代谢掉，如果疼痛比较明显，可以使用非甾体类止痛药物和活血化瘀的药物，促进血液循环，及时把乳酸代谢掉，缓解疼痛。建议及时到正规医院的骨科就诊。