便秘的注意事项有哪些

Question

便秘应该注意什么

Answer 1

怀孕以后胃酸分泌减少，胃肠道平滑肌张力降低，蠕动减弱，同时因为腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的吸收增加，所以孕妇更容易发生便秘。建议可以多喝蜜水。吃些无花果、梅脯等。多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。养成良好排便习惯，最好每天早上排便，排便时不要看手机和报纸。