如何预防静脉曲张

Question

怎么预防静脉曲张

Answer 1

静脉曲张的预防小腿静脉曲张是一种常见病，多见于长期站立或者是久坐工作的人。经常进行慢跑、骑自行车、游泳、跳绳等运动，运动后要抬高双脚，这样有助于静脉血液向心脏回流。每晚睡觉前，用热水洗脚能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化淤。站立时，要经常踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或经常进行下蹲练习，这样可导致小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。建议及时到正规医院的血管外科就诊。