脚扭伤伤到筋很痛怎么治疗

Question

脚扭伤伤到筋很痛怎么办

Answer 1

筋疼首先考虑拉伤即肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉导致的损伤。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张造成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。筋部拉伤的治疗过程分三步：整体放松。局部按摩。整体梳理放松。找到痛处手指用力按下，力道透过肌肉，寻找有硬度的筋，用掌根螺旋状揉搓，将该处瘀血化至四周，当瘀血被化掉，自然不会再痛。建议及时到正规医院的骨科就诊。