经常做深呼吸多身体有没有好处

Question

经常做深呼吸多身体有好处吗

Answer 1

经常深呼吸当然有好处。人在深呼吸时，肺的通气和换气量增加，血氧饱和度提高，从而全身各器官、各系统得以充分发挥功能。另外，深呼吸还有助于肺内的残留气体及其代谢物顺利排出，并有助于放松身体，缓解紧张情绪。瑜伽中的呼吸基本都是深呼吸，经常深呼吸吗。建议患者及时到正规医院的呼吸内科就诊。