失眠怎么回事

Question

失眠是什么原因引起的

Answer 1

大多是平常精神过分紧张或是压力过大导致的，最好还是先不要用药物治疗，预防出现对药物的依赖性。建议多在饮食上控制，要做到不暴饮暴食，饮食要坚持做到八分饱，维生素B2、B3、B6、叶酸等均有助睡眠，可以在平常适当口服的，另外，晚上睡觉前喝杯热牛奶，也是不错的方法。建议患者及时到正规医院的神经内科就诊。