便秘是什么原因引起的

Question

便秘是怎么回事

Answer 1

便秘一般不主张药物治疗，很容易导致药物依赖性。只要调整不良生活习惯，注意饮食调整，一般可以自愈。平常要多喝水，有助于大便软化。多吃含纤维素丰富的食品，新鲜蔬菜，水果，适当吃一些有润肠通便作用的食物，多吃一些含B族维生素的食物，如豆类，粗粮，甘薯，马铃薯等，以促进肠道的蠕动，忌酒，辛辣刺激性食物，保持正常进食的良好习惯慢慢的便秘也会得到改善。养成良好排便习惯，最好每天早上排便，排便时不要看手机和报纸。