来例假吃巧克力

Question

今天来例假了，看到桌子上放着巧克力，忍不住吃了一块。来例假吃巧克力可以吗？

Answer 1

来例假一般不建议吃巧克力。巧克力当中含有儿茶酚成分，会使经期腹痛的症状加重，也会让患者在经期变得更加烦躁，甚至还会加重乳房疼痛的症状，所以经期应少吃巧克力或者不吃。巧克力是一种高热量的食物，稍微不注意就会造成热量超标，而且还会有大量的糖分吸收入体内，刺激胰岛素大量分泌。这样容易造成身体长胖，而且有可能会导致血糖升高，不利于身体健康。