高血压可以吃洋葱吗

Question

我每次的炒肉都会加洋葱，可是我有高血压，担心吃了会影响病情恢复。高血压可以吃洋葱吗？

Answer 1

高血压患者可以吃洋葱，这类疾病只是需要限制一些高盐食物以及高热量、高脂肪饮食，但洋葱是属于蔬菜的一种，适当的吃一些能帮助人体改善体质，而且能辅助降低血压、血糖。洋葱里面含有胡萝卜素、维生素D，对人体好处比较多。查出高血压之后，建议多吃蔬菜水果类，如空心菜、莴笋、油麦菜。这些蔬菜的营养价值高，而且是属于低糖、低脂的食物，进食之后身体也不容易长胖。