例假期间吃什么排污血

Question

刚来例假打算吃点什么排污血，例假期间吃什么排污血？

Answer 1

经期是女性特殊的生理时期，可以补充富含维生素、氨基酸、蛋白质、果糖、有机酸、钙、铁以及钾的新鲜蔬果，能够加速体内废物的代谢。此外，可以多吃吃苹果、橘子、火龙果、哈密瓜、葡萄，并且要多吃蔬菜，像是油麦、大白菜、菠菜、花椰菜以及西兰花等食物，都能够帮助排除污血。同时，也可以每天喝蜂蜜水或鲜榨果汁，经期也要注意保证充足的睡眠，每天进行适当的运动。