大姨妈期间可以吃虾吗

Question

来大姨妈之后特别想吃点虾，大姨妈期间可以吃虾吗？

Answer 1

经期可以吃虾。首先，经期吃虾对健康和正常月经周期、经期、月经量没有不良影响。其次，虾富含蛋白质，女性在经期食用适量的虾能够补充优质的蛋白质营养，可以改善经期疲劳症状。而且，虾还含有丰富的B族维生素、钙、铁以及磷等营养成分，能够补充经期失血造成的这些营养成分的流失。但是，虾一般性凉，经期不宜吃太多虾，以免腹痛，加重痛经的症状表现。