颈椎曲度变直治疗方法有哪些

Question

颈椎曲度变直治疗方法有哪些

Answer 1

颈椎曲度变直的治疗方法，主要包括生活习惯调整、适当运动锻炼及针灸推拿理疗等。具体可采取以下措施：
1、生活习惯的调整：一是坐位的时候，尽量使用靠垫，使腰部有所支撑，同时也要让双侧肘关节有支撑，保持头部略微的后仰，也要尽量减少低头伏案的时间，有助于颈椎曲度的恢复。二是在夜间平卧睡觉时，枕头尽量选择适合颈椎曲度的，舒适的高度，不能过高，有条件可选择乳胶枕，其塑形效果较好，能较好维持生理曲度。
2、运动锻炼：可做“米”字操、瑜伽等锻炼颈椎。
3、针灸推拿治疗，舒筋通络、活血化瘀。