容易上火体质怎么调理

Question

我是一个比较容易上火的体质，经常出现舌红或者便秘的症状，容易上火体质怎么调理？

Answer 1

通常容易上火的体质是可以进行饮食方面和情绪梳理来进行调理，比如少吃非常辣的食物和特别凉的食物，平时也要注意，不要焦虑和暴躁。还可以使用运动的方式和吃药的方式进行调理，比如游泳和打太极拳，或者是口服清心败火的药物来进行调理。上火又称热气，通常是人体阴阳失衡，身体的内火比较旺，从而引起的上火。患者也可以使用中医针灸或者拔罐等疗法进行调理。