十分钟快速缓解痛经

Question

十分钟快速缓解痛经

Answer 1

热敷，如果属于寒性体质，有宫寒的情况，经血不畅且有血块，不妨试试这种方法，可以让血块的数量减少或消除，促进经血排出体外，以达到缓解痛经的目的。艾灸，对于宫寒导致的痛经很多效果。一般在经期前一个星期开始艾灸小腹。建议可以吃布洛芬缓释片，或者是胶囊也可以。缓解疼痛，可以维持24小时，建议多喝热水，或者是红糖水，用热水袋敷腹部，注意休息，不要吃辛辣刺激的食物，生冷的食物。