大姨妈来了要注意哪些

Question

大姨妈来了要注意哪些

Answer 1

大姨妈以及我们俗称的月经月经来后，一定要注意做好卫生工作，避免同房还要注意饮食调理。注意经期卫生，勤换卫生巾，避免局部过于湿热，特别是夏天。月经期间禁止盆浴，预防感染。饮食上注意均衡营养，蔬菜水果鸡蛋瘦肉，谷杂粮都应摄入，提高自身抵抗力。不要吃生冷、辛辣食物，特别是冰冷的食物，比如冰淇淋，雪糕等。注意休息，不要剧烈运动，也不要做过重的体力劳动，避免熬夜。保持心情愉悦，心态平和，避免情绪波动过大。