怎么才能让屁股的肉小下去

Question

长期坐着工作，活动量小，屁股上的肉特别多，穿紧身衣服时会觉得特别尴尬，有什么办法能让屁股上的肉减少呢？

Answer 1

要瘦屁股首先要注意坚持锻炼，比如每天坚持爬楼梯，可有效的锻炼大腿和臀部的肌肉群，让臀部变得更加结实；还可以进行金鸡独立，一只脚站立，另一只脚在空中向后伸展，重复10到15次后换脚进行，也能瘦臀；也可进行跑步、打球、跳舞等运动减肥瘦身。其次可选择吸脂手术，如果臀部的脂肪比较多，感觉运动减肥见效慢时，可到正规的医院进行吸脂手术，把臀部多余的脂肪祛除后，就能快速瘦臀。