小孩子如何长高

Question

我儿子明显比同龄儿身高低，小孩子如何长高？

Answer 1

为了促进儿童的长高，应该注意以下情况：第一，营养状况。平日注意营养均衡，饮食丰富，养成不挑食、不偏食的习惯。第二，保证充足的睡眠，作息规律，因为晚上10点左右是生长激素分泌旺盛的时期，所以尽量让孩子10点左右睡觉。第三，多做户外活动，多参加运动，多晒太阳，必要时补钙，促进骨骼发育。第四，定期体检，看身高是否矮小，必要时应用生长激素等对症治疗。