怎样才能预防中暑如何自制凉茶

Question

如何预防中暑如何自制凉茶

Answer 1

在大太阳下晒了很长时间，出现了头晕、头痛、目眩等中暑症状时，需要立即离开高温环境，然后以性凉味甘、消暑利尿的绿豆汤为主补水。还可将100克绿豆与30克金银花放在一起，水开后再煮5分钟饮用，防暑效果最佳。此外，具有同样功效的酸梅汤、绿茶等也不错。清热败毒化湿汤。取金银花10g，连翘10g，扁豆花10g，甘草5g，洗净放入锅中，以沙锅为佳，不锈钢锅也可，但切不可用铝锅、铁锅，加入清水，煮沸10分钟后，置凉后饮用。此汤对于暑天的风热感冒，发热头痛有一定的作用。以上科普知识仅供参考，希望对患者有所帮助。