小孩缺钙铁锌要吃什么补

Question

自己家小孩缺钙铁锌，应该怎么补？

Answer 1

首先要确保小孩的饮食营养均衡，主要以一日三餐为主，奶可以穿插在上下午和晚上，食物可以做软烂，适合小孩的口味。并且食用钙含量丰富的食品，如牛奶、虾皮、骨头汤、豆制品、海带等；锌含量丰富的主要在肉质食物中，而铁的含量如蛋黄、动物肝脏、瘦肉、菠菜等。所以家长注意给小孩食用上述食物补充营养。