屁股肉松下垂怎么办

Question

我屁股上的肉特别松，还有下垂的现象，导致我的屁股看起来非常大，穿什么裤子都不好看。屁股肉松下垂怎么办？

Answer 1

屁股肉松下垂需要进行科学的功能锻炼，比如说可以做空中蹬自行车的动作。首先要采取仰卧位，并保持全身放松，将双侧的下肢抬起，在空中做蹬自行车的动作。这个动作就有瘦大腿的功效，而且还可以使臀部的肌肉组织变得更加紧致，弹性也会变得更好。通过深蹲也可以锻炼臀部的肌肉，不过要在专业人士的指导下进行，以免锻炼不当导致肌肉组织损伤。