怎么减手臂脂肪

Question

手臂特别粗，是典型的蝴蝶臂，穿无袖或吊带衣服时会感觉特别难看，怎么减手臂上的脂肪效果好呢？

Answer 1

减手臂脂肪最健康的方法就是运动加饮食，可以进行跑步、游泳、打球等有氧运动，也可以进行俯卧撑、举哑铃等无氧运动，就能促使手臂上的脂肪减少；还要注意控制饮食，多吃蔬菜、水果，少吃高油、高脂食物，减少脂肪的堆积，可让瘦手臂的效果更好。减手臂脂肪最快的方法是抽脂术，如果要快速瘦手臂，可以选择抽脂手术，利用负压的方式把手臂上多余的脂肪抽取，就能达到瘦手臂的目的。但抽脂手术一定要去正规医院进行，降低手术的风险。