例假期间吃什么好排毒

Question

想在来月经期间通过饮食排毒，例假期间吃什么好排毒？

Answer 1

生理期期间，建议饮食清淡，吃富含维生素和优质蛋白质的食物，同时保持经血通畅，就能很好地排毒。一般建议多吃羊肉、鱼肉、鸡肉、鸡蛋、苹果、无花果等优质蛋白质和各种微量元素，有助于机体恢复，促进经血通畅。同时，可以多吃熟地、黄精、红花、桃花、红豆、红糖、猪血等食物。这些食物具有滋补肝肾、补血活血、活血通络的效果，促进经血排出更加顺畅。