哺乳期吃芒果好吗

Question

处于哺乳期要在饮食方面特别注意，哺乳期吃芒果好吗？

Answer 1

哺乳期可以吃芒果。芒果本身营养丰富，包括多种维生素、膳食纤维、果糖等营养成分。它还含有一定的矿物质，可以使分泌的乳汁素增加必要的营养成分，其含有的蛋白质也是哺乳期妇女必不可少的营养素。此外，芒果中丰富的膳食纤维能够缓解哺乳期妇女便秘的症状，促进胃肠蠕动，帮助消化，有效缓解哺乳期便秘。因此哺乳期可以吃芒果。