怎么减少脱发阿？

Question

怎么减少脱发阿？

Answer 1

注意自己的饮食，最好是做到营养均衡，保证充足的休息，避免过度劳累，需要对症治疗效果才好。平时要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情。在夏季尽量减少外出或者在外出时打遮阳伞、戴遮阳帽，减少日光对头发的照射，可减少脱发。一日三餐要定时，而且要营养均衡，每天在十一点之前必须上床休息，可减少脱发。