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上班族如何预防颈椎病

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上班族如何预防颈椎病

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

上班族预防颈椎病，首先需要改变不良工作体位，避免长时间低头。其次需要改变不良睡眠姿势。再者，需要避免枕头过高或过低。还有需要避免吹空调受凉。最后，需要接受理疗、针灸以及推拿等等。

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