产后多久可以减肥瘦身

Question

怀孕后我胖了许多，现在已经生完宝宝了，想赶快做瘦身减肥。产后多久可以减肥瘦身？

Answer 1

产后半年左右可以减肥瘦身。产后不建议过早的减肥，因为身体还没有完全恢复，过早减肥可能会影响恢复，引起一些不必要的麻烦。所以想要健康的减肥瘦身，至少要等到产后半年以后。产后减肥需要采取健康的方式，平时要少食多餐，不要吃宵夜，每顿饭可以吃7成饱，但是要做到荤素合理搭配，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。在这期间要多进行运动，适当的运动不仅能减肥瘦身，也可提高抵抗力。