孕妇25羟基维生素d不足

Question

现在怀孕25周，去医院检查了羟基维生素D，发现能量不足。孕妇25羟基维生素d不足怎么办？

Answer 1

在孕期查出25羟基维生素D不足就要及时补充，建议口服维生素D进行调理，或者多吃富含维生素D的食物，平时也需要多晒太阳，通过接触紫外线能促进体内的维生素D合成与吸收。中途也需要合理的补铁、补钙，直到哺乳期结束之后才可以停用，平时也可以多参加一些户外运动，比如选择饭后散散步或者经常做瑜伽，也可以经常做一些体操运动，这些方法都可促进维生素D的合成。