雌激素低怎么调理

Question

我去医院做了激素水平的检查，发现雌激素的水平很低。雌激素低怎么调理？

Answer 1

雌激素低可以通过改善饮食的方式进行调理，建议多吃一些富含雌激素的食物，比如说大豆、新鲜的豆浆、芝麻或者是花生酱。这些食物都含有丰富的植物雌激素，能够改善雌激素低的现象。也可通过锻炼等方式来调理，每天坚持做30分钟以上的有氧运动，不仅能增强体质，也可以增加雌激素的分泌量。如果经过饮食和运动调理之后效果不佳，建议应用药物治疗，可以遵医嘱口服雌激素类药物。