糖尿病能吃猕猴桃吗

Question

自从确诊为糖尿病后，口感比较甜的水果都不敢随便吃，担心会导致血糖升高，今天女儿买回来了几个猕猴桃，我可以吃吗？

Answer 1

糖尿病患者可适量吃猕猴桃。首先虽然猕猴桃口味酸甜，但它的含糖量比较低，100克猕猴桃中大概只含14克糖，属于低糖水果，糖尿病患者适量食用并不会导致血糖出现太大的波动。其次猕猴桃中含有大量的糖醇类物质肌醇，它可以刺激组织细胞胰岛素的分泌，对控制血糖的升高也有一定的帮助。但猕猴桃中毕竟含有一定的糖分，所以糖尿病患者不可多吃，一天最多吃两个。