打鼾的自我治疗方法有哪些

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打鼾的自我治疗方法有哪些

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崔鲁佳副主任医师北京中医药大学东方医院

如果打鼾症状偶尔发生，可以通过减重或者采取侧卧睡眠来缓解，预防呼吸道感染也能有效预防打鼾，如果以上方法都不能缓解的话，就需要就医治疗。打鼾在日常生活中很常见，它不仅会影响别人的睡眠质量，也不利于自己的身体健康。

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