运动矫正可以改善o型腿吗

Question

我从小的时候就是o型腿，当时家人并没有带我去治疗，现在长大了觉得特别自卑。运动矫正可以改善o型腿吗？

Answer 1

运动矫正可以改善o型腿，不过要选择正确的运动方法。可以进行梨状肌锻炼，坐侧卧腿内收，坐姿臀中肌拉伸，坐姿器械腿内收，这都可以起到很好的拉伸作用。若能长期坚持做这样的锻炼，o型腿的症状可以得到有效改善。坚持倒着走路也有助于缓解o型腿的症状，倒着走的时候腿的中心是往后移的，能够让腿部的肌肉找到正确的位置，这样就可以缩小两个小腿之间的缝隙。