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高血压如果锻炼

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高血压如果锻炼

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邱明峰副主任医师北京中医药大学第三附属医院

首先，高血压病人平时则可以适当运动，但绝对不能剧烈运动。他们可以做一些有氧运动，如练太极拳、打羽毛球、大乒乓球、慢走等，避免辛辣油腻的食物，清淡饮食、低盐低脂饮食，必须避免吸烟、饮酒的不良习惯，并需要定期到医院进行血压监测。

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