什么运动有助于颈椎的改善

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什么运动有助于颈椎的改善

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国延军副主任医师河北省中医院

改善颈椎运动主要是做好颈椎运动，有利于促进颈部血液循环，预防颈椎病的发生，促进颈椎病的改善。平时保证好姿势，不要经常鞠躬，还要注意颈部适当活动，有利于避免颈椎病。如果颈部出现异常疼痛，建议及时应用一些活血化瘀药，配合热敷、理疗、按摩，以免病情的进一步加重。

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