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腰椎增生的锻炼有什么方法

男，28岁

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腰椎增生的锻炼有什么方法

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国延军副主任医师河北省中医院

腰椎增生的锻炼方法有散步和打太极，同时也可以也参加广场舞，最好不要做过于激烈的运动，以免腰部扭伤以后导致疼痛出现加重。腰椎增生多数是因为身体过度劳累所导致，也有可能是受凉所致，主要表现为腰部和腿部疼痛，严重者就会影响到正常的行走功能。

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