治疗腰肌劳损用什么方法好

Question

治疗腰肌劳损用什么方法好

Answer 1

治疗腰肌劳损的最佳方法是积极的功能锻炼。腰肌劳损的机制是腰肌长期不能得到有效的收缩活动，负荷的增加会引起肌肉损伤。起初表现为一侧腰肌局部劳损，逐渐发展为一侧腰肌劳损，最后发展为双侧腰肌劳损。在日常生活中，要不时加强肌肉收缩活动，防止劳损。锻炼腰肌劳损最好的方法是钢板支撑、消炎飞、三点支撑或五点支撑，这样可以起到腰肌拉伸的治疗作用。