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防治高血压的措施有哪些

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防治高血压的措施有哪些

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邱明峰副主任医师北京中医药大学第三附属医院

首先，一定要保持健康的体重。对肥胖的病人，一般比瘦的人群容易患有高血压。其次，需适当的加强身体锻炼，生活中经常锻炼身体，或者进行骑自行车、散步、以及打太极等，可以有效减少心脏病或高血压发病率。再次，要有健康的饮食，低盐、低脂，每日钠盐摄入量要＜6克。

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