防治高血压的措施有哪些

Question

防治高血压的措施有哪些

Answer 1

首先，一定要保持健康的体重。对肥胖的病人，一般比瘦的人群容易患有高血压。其次，需适当的加强身体锻炼，生活中经常锻炼身体，或者进行骑自行车、散步、以及打太极等，可以有效减少心脏病或高血压发病率。再次，要有健康的饮食，低盐、低脂，每日钠盐摄入量要＜6克。