月经期间吃什么蔬菜好

Question

我这几天来月经了，想多吃一些蔬菜，月经期间吃什么蔬菜好？

Answer 1

可以多吃一些菠菜、莲藕、菜花以及胡萝卜等蔬菜，另外还可以吃一些葛根。能够有效的改善经期身体疲劳的情况，尤其是菠菜，还能够缓解乳房胀痛的情况，胡萝卜中有大量的维生素，可以帮助减少经期烦躁、忧郁的不良情绪，在经期适当的吃一些葛根，可以补充身体在月经期间所流失的雌激素。平时坚持服用可以有效的改善女性的身体状态，并且还有延缓衰老的效果。