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经期吃什么水果好

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经期吃什么水果好

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许艳丽副主任医师首都医科大学附属北京地坛医院

经期女性会流失一部分血液，血浆的主要成分为血浆蛋白、矿物质等，此时宜选择的水果有红枣、桂圆、苹果等。除了水果外，其他宜选择的食物还有鸡肉、羊肉、牛奶、鸡蛋等。经期有些属性偏凉的食物不宜多食，如橘子、梨、柚子、西瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、海带等。还应避免食用酸涩、辛辣的食物，以免造成血流不畅。

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