经常中暑的人要吃什么

Question

因为我经常中暑，所以就打算从自己的饮食方面做一些调整和改善。经常中暑的人要吃什么？

Answer 1

经常中暑的人比较适合吃一些水分量高的食物，比如西瓜、雪梨、猕猴桃之类的，也可以经常吃柚子，这些食物进食后可以补充身体所需要的水分，从而达到快速退热目的。也可适当的喝点茶，比如绿茶、薄荷茶、蒲公英茶，也可以喝点菊花茶，这些茶具有清热解毒作用，也可以快速降低身上的温度，达到预防或治疗中暑目的。平时也可以经常吃绿豆，比如用绿豆泡制的豆芽菜或者把绿豆用来煮粥喝。