防止中暑的有效办法

Question

这段时间非常热，我总担心在工作的时候会中暑。防止中暑的有效办法有哪些？

Answer 1

防止中暑要尽量避免在高温的天气到户外活动，也不要长时间在高温的条件下作业。在高温的天气里劳动或工作时，需要保证通风良好，可以多喝一些含有钙和镁等电解质的防暑饮料，还要随身携带藿香正气水等具有防暑作用的中药。如果身体比较虚弱，患有糖尿病或者是高血压等疾病，不可从事高温作业，还要保证环境通风良好。日常饮食要以清淡为主，保证每天的饮水量充足。