赤面恐惧症有什么治疗方法

Question

赤面恐惧症有什么治疗方法

Answer 1

赤面恐惧症应该及时去心理医生处治疗，通过平时加强自信心的培养，克服自卑感。在预计有紧张情境到来之前，强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，可以使紧张心情得以缓解。当感觉紧张时，手里握住东西，可增加安全感。心理治疗包括支持治疗、认知行为治疗、中医心理治理。日常中多参加社交活动，培养兴趣爱好，转移注意力，每天一个小目标逐步克服心理问题。