经常恐惧症的治疗

Question

经常恐惧症的治疗

Answer 1

恐惧症可以通过心理治疗来改善，特别是认知行为治疗，是治疗恐惧症的首选方法。提高认知水平，能使识别并排除一些没有必要的恐惧，并能通过理智降低恐惧程度。关于这个，可以读点书，并且多和人探讨。说到恐惧，都会有，其实是自然本能，目的是规避风险、防止伤害，恐惧有积极意义，也不要一味地否定它、排斥它。有的时候，也应该怀有敬畏之心，这样才能够平安、长久。