颈椎病怎么调理

Question

我患有很严重的颈椎病，特别难受，颈椎病怎么调理？

Answer 1

对于颈椎病的调理具体如下：一、避免颈部劳损和长期伏案工作，不要长时间低头玩手机，平时在工作时要尽量避免过度低头屈颈，要有正确坐姿。二、在睡觉时枕头不要过高或过低，当枕头过高的时候，整晚就会处于低头状态，者和低头玩手机是一样的，会导致颈椎的生理曲度改变，枕头过低时会导致颈部的肌肉处于疲劳紧张的状态，不利于休息。三、要注意颈部保暖，在湿冷天气要戴围巾或穿高领毛衫，避免颈部受凉。