颈椎病怎么做运动

Question

我爸患有颈椎病很长时间了，颈椎病怎么做运动？

Answer 1

颈椎病患者一般可以做颈椎运动、游泳、放风筝或做操来锻炼颈椎肌力，这样可以更好地保护颈椎，可以有效缓解颈椎病患者的临床症状，但是要避免强烈运动，防止运动过于猛烈造成颈部损伤。也要避免长时间工作，远离寒冷潮湿的环境，使用温水袋或热盐袋热敷，积极配合针灸、推拿、拔罐、牵引等理疗方法，如果对石膏不过敏，也可以用一些石膏来促进血液循环、祛瘀。