颈椎病要注意什么

Question

我有颈椎病，刚从医院出来治疗完，颈椎病要注意什么？

Answer 1

颈椎病患者在日常生活、作息中要注意纠正头颈部的不良姿势，保持颈部挺直，避免久坐。选择正确的睡姿和合适的枕头，保持颈部的自然曲度。枕头中间低，两边高，透气性好。仰卧时，用拳头向下压头和脖子为宜。走路和工作时，要注意避免颈部外伤。一旦受伤，你应该尽快去看医生。加强功能锻炼，避免长时间伏案工作即可。