颈椎病引起的肩胛骨痛怎么办

Question

颈椎病引起了肩胛痛，颈椎病引起的肩胛骨痛怎么办？

Answer 1

患颈椎病导致肩胛骨疼痛的现象被认为是颈肩综合征，通过理疗、针灸、按摩等物理治疗，可以缓解局部肌肉紧张、僵硬，促进血液循环。另外，注意不要改变姿势长时间低头，适当进行篮球、羽毛球等运动，可以有效地锻炼肩膀的肌肉力量，缓解炎症带来的疼痛。平时要保持正确的工作和生活姿势，不要保持一种姿势的时间太长了。睡觉不要枕头太高，不要躺在床上看电视或长时间打牌，不要低头等工作时间太久。