高血脂吃什么有的好处有什么

Question

高血脂吃什么有好处

Answer 1

高血脂在日常生活中可以选择吃一些丰富维生素的水果和蔬菜以及大量膳食纤维的粗粮。比如苹果、冬瓜和芹菜、菠菜和西兰花、苦瓜等也可以选择食用糙米、玉米和小米等，蛋白质类的食物通常有瘦肉、低脂牛奶以及鱼肉，平时饮食尽量选择低脂肪类的食物。对于血脂偏高的人群，一定要定期测量血脂，可以遵医嘱口服一些降血脂类的药品来改善，要保证充足睡眠，避免经常熬夜。