腰间盘突出可以做哪些锻炼锻炼身体

Question

腰间盘突出可以做哪些锻炼锻炼身体

Answer 1

腰间盘突出可以做些有氧运动锻炼身体。腰间盘突出患者如果是在急性水肿期，可以通过卧床休息、按摩以及热敷等多种方法来进行治疗，有助于改善腰间盘突出病症。临床治疗后，可通过运动锻炼腰部肌肉力量，减少复发几率。可以通过慢跑、弯腰、压腿以及游泳，练瑜伽等多种运动，增加腰间盘稳定性。但要注意适量运动，避免剧烈运动对腰部造成不良的影响。